Om en fredag
Och jag tröståt.
Chips. Och lite mörk choklad.
Inte bra. Men det kunde varit värre.
För när jag var på affären och handlade så höll jag i betydligt fler onyttigheter, och en stor bunke glass följde också med hem. Men den har jag inte rört.
Det som skrämmer mig är att jag kände mig som en missbrukare som med darrande händer desperat behövde min drog. Och när jag stoppade in den första chokladbiten i munnen, i bilen utanför affären, så blev jag lugn.
Otäckt.
Men det är kanske så jag måste förhålla mig till snacks, godis och onyttigheter när lusten att tröstäta sätter in. För mig är det ett matmissbruk och jag måste nu ”avgifta mig" genom att lära mig att stå ut i känslostormarna och inte ge efter.
Det är i varje fall bättre i dag.
Är fortfarande låg och nedstämd, med det tar inte över mitt liv.
Och glassen åker ut med soporna i kväll, för jag tänker inte ta några risker.
Dagens vikt: lite uppåt, strax ovanför 101 igen, men det är inte så illa som jag trodde.
Vilket ändå är en ljusglimt i dag.
Och ljusglimtar är alltid välkomna!
Matmissbruk är en sådan grej som om man inte har upplevt det så kan man inte säga nåt om det. Det är så mycket mer allvarligt än vad man kan tro. Jag vet inte hur många gånger jag försökt prata om det på allvarligare sätt med kompisar. Direkt får man höra "Ja men absolut, samma här" De menar att matmissbruk är att man är lite överdrivet sugen på att äta ibland.
De har nog aldrig varit med om att man helt utan direkt egen vilja sätter sig i bilen och åker iväg och handlar allt man kan komma på för att sen komma hem och tänka "Vad fan gjorde jag det här för?" för att ändå senare sätta sig och vräka i sig allt utan självbehärsking. Det låter som man tycker väldigt synd om sig själv när man definierar det såhär, det låter som man verkligen vill ha ett speciellt problem.
Jag känner med dig, jag hoppas verkligen att din glass åkte med soporna. Gjorde den inte det så är det bara att ta nya tag. Försök göra det negativt betingat med att äta såsom att dricka 1 liter vatten på kortast möjliga tid driekt efter. Inget man egentligen står ut med i längden, men om man lyckades stå ut så vore det en bra taktik.
Använd nu den här helgen med att ladda upp batterierna.. Låt inte den psykiska spärren hindra dig från att komma ner till tvåsiffrigt!!
